Psykodynamisk psykoterapi, PDT, är ett samlingsnamn för terapiformer som har sina rötter i psykoanalytisk teori.

Grundtanken är att människan har ett omedvetet inre liv som huvudsakligen formats av nära och viktiga relationer under uppväxten och att dessa tidiga relationsmönster fortsätter att vägleda under livet. Människans inre ses på som dynamiskt såtillvida att det kan vara mer eller mindre i balans. En grundtanke i psykodynamisk psykoterapi är att psykiska symtom har en mening och är möjliga att förstå. Psykiska symtom, som ångest och depression, uppstår då ens invanda strategier att hantera känslor och relationer, som tidigare i livet varit funktionella, inte längre fungerar.

Inom ramen för den terapeutiska relationen finns möjlighet att utforska ens tankar, känslor, behov och motiv för att lära känna sig själv på ett djupare plan, se mönster och för att förstå hur ens problem och svårigheter uppstått. I samspelet med terapeuten finns möjligheten att bearbeta tidigare upplevelser och utforska nya lösningssätt. Därmed kan en personlig förändringsprocess- och korrigerande erfarenheter komma till stånd. Psykodynamisk psykoterapi har på så vis ett mer övergripande syfte om att främja personlig tillväxt och kan i bästa fall leda till kraftfulla och bestående förändringar hos individen.

Vad säger forskningen?

Det finns ett starkt forskningsstöd för psykodynamisk psykoterapi. Se länk för en aktuell sammanställning av samtliga randomiserade kontrollerade studier av psykodynamisk psykoterapi. Länk

Hur går det till?

Den inledande kontakten sker över telefon varpå vi bokar in ca tre orienterande samtal då vi träffas och tillsammans utforskar de problem och svårigheter du söker för. Därefter beslutar vi gemensamt om eventuell fortsättning. Terapin utformas utifrån dina unika förutsättningar och behov och vi formulerar tillsammans målsättningen med behandlingskontakten. För många handlar det om att lindra symtom och minska lidande, förstå sig själv och sina relationer på ett djupare plan och finna nya mer adaptiva sätt att handskas med livet.

I terapin sker ett gemensamt utforskande av hur och varför dina svårigheter uppstått samt hur dessa gestaltar sig i ditt liv idag. Inom ramen för den terapeutiska relationen kan nya insikter nås, nya samspelsmönster etableras, och en fördjupad förståelse av dig själv och dina livsmönster uppnås.

Det är avgörande att du själv har en önskan om att förstå dig själv bättre och en önskan om förändring. Du behöver vara villig att ta en aktiv del i det psykoterapeutiska arbetet vilket i psykodynamisk psykoterapi innebär att berätta om dig själv, dina känslor, tankar och relationer så öppet som möjligt. Psykodynamisk psykoterapi kan vara längre eller kortare och mer fokuserad, vi lägger upp arbetet tillsammans utifrån dina behov.